ИКПС. Урок 4-3

Еще один из основных моментов, которые мешают восприятию действительности - "фазовый" сдвиг относительно реальности. Т.е. мы действуем не в том ритме. Может быть не в ритм с собой, может не в ритм с миром, а может и то, и другое, так как разделить это можно только условно.

Поэтому основным упражнением этого урока станет ощущение этого самого ритма.

Обычно мы делаем что-либо или просто идем несколько быстрее, чем надо было бы. Образно говоря, делаем всё на бегу. Бывает и обратное, но реже. Ритм нашего движения диктуется устремлением сознания к ЦЕЛИ, напоминая при этом споткнувшегося человека, потерявшего равновесие и вынужденного бежать, чтобы не упасть. Вся наша жизнь - это перебежки от одной цели к другой. Секрет в том, чтобы изменить акценты. Все остальное может оставаться тем же - не стоит что-либо сразу и радикально менять, ничего хорошего от этого, как правило, не выходит. Можно оставаться там, где мы есть, в кругу тех же обязанностей, долга, окружения, но только несколько изменить ритм нашей жизни. Для этого надо сделать две вещи - переключить внимание с конечного результата на процесс и начать получать от этого удовольствие. Это касается любой деятельности, даже самой не любимой и опостылой. Точнее, это касается именно ее в первую очередь, так как любимую, интересную работу мы и так делаем в нужном темпе.

Как? Ключ все тот же - надо быть внимательным к своим движениям, ощущениям, настроениям, забыв или отложив на второй план внешнюю цель самих действий. То же самое первое упражнение, но только в движении. Сделав это с полной ответственностью, вы получите  ГАРАНТИРОВАННЫЙ результат. Начать можно с простого:

32. Во время ходьбы начните двигаться в другом ритме - более медленном. Прислушивайтесь к себе, мышцам ног, рук, корпуса, шеи, пытайтесь уловить тот ритма шагов, который вызовет ощущение резонанса - когда ноги сами подхватывают вас, когда все тело начинает работать органично, как единое целое. Главный критерий - легкость, приятность. В результате такого движения вы не устаете, а наоборот наполняетесь энергией. Вплоть до ощущения "телепортации" - вы окинули взглядом предстоящий путь, отметили про себя, что это еще не малый отрезок и затем, нащупав вдруг ритм, в следующий момент чудесным образом оказываетесь рядом с пунктом назначения. Это возможно только в одном случае - вы двигаетесь не куда-то, а двигаетесь ради удовольствия. Вам интересен сам ПРОЦЕСС.

33. Применяйте это везде - пытайтесь нащупать правильный ритм любого движения, любой работы - уборка квартиры, приготовление пищи, ремонт автомобиля, стучание по клавишам, перебирание бумаг, заполнение скучных ведомостей. Не важно, ваша это инициатива или приказ нелюбимого вами начальника на нелюбимой вами работе. К слову - это способ добиться неожиданных для вас результатов, сделать скучную работу интересной, изменить что-либо радикальным образом в жизни. Многие хотят сменить работу, создать свое дело, но не могут вырваться из плена расписаний, обыденности, лени, неопределенности своих целей. Просто начните относиться с интересом к самому процессу работы, своих движений, обнаруживая в этом свой ритм. Все остальное произойдет само собой.

34. Находите для каждой вещи свое место, будь-то карандаш или степлер на вашем рабочем столе, стакан, книга, картина, камень во дворе, слово в предложении, черта на фирменном бланке. Не успокаивайтесь, пока предмет не станет в свою "ячейку".  Часто достаточно расставить несколько вещей на свои места, чтобы создать в доме, дворе, на столе ощущение только что наведенного порядка и уюта. И заметьте - находящийся сегодня на своем месте предмет завтра может уже совершенно не соответствовать своему месту, даже если ничего вокруг никто не трогал. Просто что-то могло измениться в вас, или в мире. А некоторые вещи могут и не найти свое расположение и наилучшим местом для них окажется мусорное ведро. Это нормально.

Еще одно задание, точнее сказать правило, касающееся способности сохранения полученных вами в процессе работы результатов - моментов понимания и осознания. Множество промежуточных результатов являются очень хрупкими и неустойчивыми. А потеряв результаты промежуточные, не достичь результатов постоянных, тех, которые не могут быть потеряны. Поэтому правило такое -

35. Если вы поняли что-либо, именно в том смысле, каком мы вкладываем в это слово, уловили суть, пережили нечто, пускай самый маленький и незначительный момент истины - не спешите этим делиться с кем-либо.

есть несколько уровней - промолчать до следующего дня. это минимум.
не говорить об этом 9 дней. это вторая ступень.
40 дней - третья.
год - четвертая.
и никогда - это высший пилотаж, уровень пятый.

Есть еще один - суметь поделиться, не потеряв, а наоборот - приобретая новое понимание. Для этого слова надо поставить в нужном месте, в нужное время и в нужном порядке. А это возможно только после принятия решения.

 

Вот пока и все. Делайте это и не спешите.