Сб, 26 февраля для меня прошла под знаком холода и недосыпа, что с лихвой уравновешивалось обилием впечатлений и переживаний.

Моя встреча со страхом началась за пару дней до, когда мы с Лозовским договорились о показательном бое между нами. Кто видел меня и Лозовского понимает, что если поверить в реальность и неизбежность того, что Виталий будет меня бить – то это реально страшно :-). Я в это поверила и очень живо все вообразила … и мне стало очень…и очень неуютно. Хотя и интересно было за этим наблюдать. Гамма и интенсивность ощущений меня даже поразили, давно не приходилось так остро ощущать себя и свои страхи, которых оказалось так много…К тому же в жизни стараешься рефлекторно отвлечься от таких переживаний, избежать, выйти или что-то изменить вовне, сделать что-то с тем, что тебя пугает. Все, что угодно, но только не чувствовать так долго и так сильно, как ты боишься…как от страха корчится твое тело, бросает из холода в жар, мутит, крутит живот, сводит внутренности и мышцы…Очень трудно было усилием отказаться от спасительного бегства, отключения от ощущения себя в таком неприятном состоянии – и просто остаться в этом и смотреть, смотреть, ощущать все в полную силу, и наблюдать за тем, что происходит внутри.

Не бежать, не бороться, не бояться своего страха, позволить ему быть как есть, не страдать от боли, которую ощущаешь – это трудно, но у меня немного получалось – полчаса, час…время идет иначе…никаких мыслей, или они слишком далеко и тихо, и их не замечаешь как фон…только ощущения, ощущения страха, который хозяйничает в теле. Но с моего позволения :-). Ведь это я позволила ему вылезти и показать себя, значит в доме все же хозяйка я. :-)

Когда в субботу все собрались в БК, я поняла совершенно точно, что Виталий не готов выполнить нашу договоренность. Может, он боялся испортить мое красивое лицо :-), или ненароком сильно травмировать, или еще что…Пусть сам напишет, ему виднее :-). Но в итоге на лице и в движениях была явная неготовность и легкая растерянность, когда я не дала ему шанса избежать неизбежного :-). Виталий приехал в БК с воспалением легких (мы там все психи :-)), и борьба с собой во время схватки со мной его быстро утомила и он попросил пощады :-). Ну типа перерыва :-).

Надеюсь, я помогла Виталию что-то прозреть в себе самом.

А я убедилась , что сила женщина в ее слабости :-).

Несколько раз лицо Татьяны было прямо в фокусе «прицела» - на оптимальном расстоянии для прямого удара. Но … мне мужское лицо ударить трудно (я вообще один раз в жизни драку первый начал), а тут женское… один раз, когда вскользь прошел, с губ сорвалось «извини» - аж смешно стало.

Но – сразу после боя (а может еще и во время) вошел в такое глубокое состояние медитации, что все последующие события, разговоры воспринимал со стороны. «Вернулся» через несколько часов, уже в автобусе по дороге домой – в прекрасном расположении духа и готовыми решениями по поводу дальнейшего развития Клуба.

В общем должен еще раз сказать, что мы на правильном пути. Техника хороша – мы украсим ее еще несколькими нюансами и двинемся дальше.

А воспаление, кстати, уже через день практически ушло, несмотря на то, что работали мы в одних футболках на морозе…

В.Л.

И еще в том, что человек с развитым воображением может напугать себя сильнее, чем кто либо и что либо другое. Только бояться надо искренне и по-настоящему :-), чтобы этот эффект можно было использовать для работы.

Все это конечно анализ после. Во время процесса в основном идут ощущения и если успеваешь и помнишь, то наблюдения за ними.

Опишу ощущения во время, что запомнила. Когда мы перед боем смотрели друг другу в глаза, я увидела, что Виталий не спокоен, не уравновешен, в общем разброд и шатания :-). Во время боя я иногда решалась его немного раззадорить, расшевелить, и были моменты, когда он меня пугал тем, что начнет бить больно, но Виталий пугался быстрее, что пришибет :-).

Во время боя интересные ощущения пространства и времени, мир сужается до пятачка земли, по которому движешься ты и тот, кто напротив. Для меня неожиданным стало появление в этом крошечном мирке какого-то дерева с ветками, которое я заметила, когда меня к нему оттеснили впритык. Остальных людей в тот момент для меня не существовало. Вообще ощущение уединенности и отрезанности от мира, пребывание в совершенно другом времени-пространстве, где время тягучее и вязкое, а пространство как бы вывернутое наизнанку – внешнее уменьшенное и четко очерченное границами ваших с противником перемещений, а внутреннее – наоборот расширенное, бездонное.

Гм, глюки еще те :-)…И всего-то ничего надо, чтобы их впоймать…:-).

В упражнении с закрытыми глазами страха я в себе не заметила, он сидел тихо в засаде, а я чувствовала себя в полной безопасности. Только один раз страх дал о себе знать - когда рядом прозвучал звук удара, я моргнула и напряглись плечи.

Основным же и перекрывающим по силе все остальные ощущения, был яркий свет за закрытыми глазами. Это непривычно, потому что днем в ярком свете отраженного от снега солнца я никогда раньше не закрывала глаза, чтобы смотреть в себя. Этот свет привлек много моего внимания.

Второе по силе ощущение – это как бы струящийся ток, поток, струи энергии, которые стекали по пальцам одной руки вниз (вторая рука была занята и там было иначе). А в кисти, ладони было такое покалывающее напряжение, сильная вибрация. В других частях тела тоже шло движение, но не так сильно и ощутимо воспринималось.

Третье впечатление – сильной чувствительности, восприимчивости к тому, что происходило вокруг. Каждый звук, шорох, все очень впечатывалось в органы чувств, я чувствовала кто где стоял, как перемещался Виталий по кругу, ясно ощущала как он подходил ко мне и как шел удар…Страха поэтому и не было, что не было эффекта неожиданности и не было ожидания. Ну и собственно бояться было нечего – интенсивность болевых ощущений была на уровне легкого дискомфорта.

Когда-то давно я спонтанно сама научилась не страдать от сильной боли (по 10-балльной шкале на уровне 8-9) , при этом не отключаясь от ощущений тела, не снижая интенсивности чувствования боли.

Во время беседы в начале занятия один человек спросил, а обязательно ли идти таким путем, сознательно проходить через боль и страх, чтобы стать сильнее этого и осознать себя.

Все живые существа стремятся избегать боли и травм, это естественная программа самосохранения, которая охраняет тело от повреждений и преждевременной смерти. Это хорошо защищенная и глубоко «прошитая» по всем уровням программа, под которую «подведены» все наличные ресурсы, к том числе скрытые в обычном состоянии. Т.е. при необходимости под нужды программы самосохранения, которая включается под стимулом страха и боли, могут быть задействованы все ресурсы организма. Вся сила мышц, воли, сознания, интуиции…Как я понимаю , суть экстремального тренинга в том, чтобы этот механизм быстрой «побудки» всех ресурсов, их фокусировки в положении «готов исполнить приказ командира - использовать этот механизм сознательно для других целей, т.е. не по «исходным» программам бей/беги, а для осознания в том числе этого механизма, и наличия огромных ресурсов в себе, силы энергии и сознания, которые обычно глубоко спят (выключены за ненадобностью в типовом режиме функционирования).

Так вот мой личный опыт в том, что за Х часов боли я узнала о себе и изменилась на порядок больше, чем за годы чтения тысячи книг и созерцания себя в тепле и комфорте. Это кто-то сформулировал грубо, но метко: «через голову доходит гораздо хуже, чем через жопу» :-).

Татьяна Нестеренко.